De seguro te ha pasado que alguna vez se te ha olvidado un deber por andar pegado en redes sociales y si, a mi también me ha pasado pero últimamente los teléfonos nos roban la vida prácticamente a pesar de ser para hacer casi todo. Y esto no pasa solo con redes sociales , también con juegos, televisión y todo lo que tenga que ver con entretenimiento . Pero ¿entonces qué es la gratificación inmediata? pues bien, como su nombre claramente indica es la acción de recibir mucho a cambio de nada , como mencioné anteriormente las redes sociales son un problema debido a esto, apps como TikTok, Instagram y más tienen el propósito de que pases más tiempo en ellas a través de notificaciones . Pensemos todo el contenido sin valor que hemos consumido a través de todas las redes sociales con tantos estímulos , ciertamente es como una especie de droga y cada que recibimos mucho sin hacer nada queremos más, provocando que eventos más importantes y que si tengan una recompensa justa, sean proc
¿En algún momento te has sentido insuficiente? , arrancas a hacer algo, ¿pero no lo terminas? Pues bueno te puedo decir que es algo completamente normal . Para empezar a ser aplicado y más que todo tener autodisciplina es importante dar pasos cortos en trayectos largos de tiempo como una semana o un par de días para hacer una nueva actividad que consideremos productiva , pero, ¿cómo hacemos esto? Pues muy fácil, digamos que quieres empezar a leer un libro, primero hay que ponernos una fecha límite, por ejemplo si tiene 100 páginas me leo 20 páginas por 5 días y así tendré la retención suficiente ya que es una actividad sumamente corta. Retención: Acción de prestar atención a cierta cosa. A todo esto se le llama autoconocimiento y es básicamente saber lo que queremos para lograrlo en base a ese límite que nos pusimos.